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脳をブーストさせる4つの食べ物

脳をブーストさせる4つの食べ物
こちらによるとサーモン、ひまわりの種、ブルーベリー、赤身の肉がいいらしいです。
記憶の発達に役立つオメガ3脂肪酸、記憶力低下を防ぎ抗酸化作用のあるビタミンE、アルハイマー予防に効果がある鉄分。
他にも朝鮮人参は脳の神経突起の成長を促す効果があるとかイチョウ葉エキスもいいとか聞いたことがあるなぁ。

   





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テーマ : 効果的な学習法など
ジャンル : 学校・教育

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